Підліткова шкіра: чому «переросте» — не відповідь, і з чого починається правильний догляд

23 липня 2025

0

424

Матеріал підготовлений за сприяння бренду доглядової косметики для підлітків teens only, що спеціалізується на створенні продуктів для підліткової шкіри.

Здебільшого батьки знають, як доглядати за шкірою немовляти. Вони уважні до гіпоалергенних засобів, дитячих кремів і пінок, стежать, щоб не було подразнень чи сухості. Але коли дитина виростає, настає дивний вакуум: перехідний вік сприймається як тимчасова фаза, яку треба просто «пережити». Акне? «Так у всіх було». Запах поту? «Підлітки ж». Лущення, чорні цятки, зайва жирність шкіри голови? «Це через гормони, минеться». Такі пояснення — швидка втіха для дорослих, але не рішення для підлітків.

Насправді шкіра змінюється не лише з віком, а й із кожним новим гормональним етапом. Від раннього дитинства до періоду адренархе, від середнього до старшого підліткового віку — кожна фаза має свої особливості. І головне — свої потреби в догляді. Ігнорування цих змін або спроба застосувати «дорослі» стандарти догляду на несталу, чутливу шкіру часто лише погіршує ситуацію.

Тим часом підлітки приходять на консультації не лише з проблемами, а й з бажанням навчитися. Вони хочуть знати, як правильно вмиватися, що таке pH шкіри, чому з’являються комедони та що таке SPF. Але чи готові косметологи зустріти цей запит? І головне — як говорити з підлітками мовою підтримки, а не осуду?

Щоб розібратися в особливостях підліткової шкіри та зібрати поради, які справді працюють, ми звернулися до лікарки Наталії Чуйко, яка працює з підлітками не з позиції «проблеми», а з погляду турботи, нормалізації й довіри та спеціалізується на лікуванні акне.

Наталія Чуйко

— лікарка-дерматологиня вищої категорії, кандидатка наук, академкиня Академії технологічних наук України

— Як змінюється шкіра в підлітковому віці?

На жаль, деякі косметологи уникають підлітків — мовляв, це не їхня справа. Але саме підлітки найчастіше звертаються по пораду ще до появи проблем. І саме тоді ми можемо допомогти.

Косметологи працюють зі здоровою шкірою — тож це їхній обов’язок: підказати, як доглядати за собою, пояснити, які засоби потрібні, як правильно мити голову, користуватись дезодорантом, наносити SPF. Якщо ж у дитини вже є акне з рубцями або стійкими висипаннями — тоді дійсно варто йти до дерматолога або ендокринолога. Але у 90% випадків — це ще не хвороба, а недоглянута або надчутлива шкіра.

Догляд — це і про гігієну, і про психоемоційний стан. Якщо дитина змушена ховати шкіру під косметикою — щось пішло не так. Варто почати з профілактики, а не з тонального крему.

— Які міфи батьків про підлітковий догляд шкодять здоров’ю підліткової шкіри?

Що їм ще нічого не треба: ні засобів, ні дезодорантів, ні спеціального шампуню. Що декоративна косметика — зло. Що голова має митися раз на тиждень, а якщо волосся жирне — це просто «особливість». Ні, це не так. Це шлях до глузувань, до комплексів і до візиту до лікаря вже із запущеною проблемою.

У підлітка мають бути свої засоби. Своє місце у ванній, своя рутина. І це мають підтримувати батьки, а не знецінювати

— Наскільки часто варто мити голову в підлітковому віці?

Стільки, скільки потрібно. Якщо волосся жирне — хоч щодня. І саме для цього є щоденні шампуні без агресивних компонентів. Довге сухе волосся — мийте рідше. Час доби — не має значення. Все залежить від вашого ритму життя.

— А як щодо дезодорантів?

Те ж саме — за потреби. Якщо є запах — використовуйте. Якщо немає — достатньо звичайного миття. У деяких підлітків є особливості (наприклад, неприємний запах ніг чи складок) — це не завжди хвороба. І їм важливо мати із собою серветки чи дезодорант.

— Підлітки часто довіряють блогерам. Це небезпечно?

Не завжди. Є блогери-лікарі, а є ті, хто ділиться лише своїм досвідом. А в медицині особистий досвід — не аргумент. Він не враховує статистику, генетику, тип шкіри. Краще довіряти експертам, які опираються на доказову базу — наприклад, Кокранівську бібліотеку*.

Справка

Cochrane Library

— це міжнародна база систематичних оглядів, яка збирає якісні наукові дані про ефективність медичних втручань

— Чи підходить корейська косметика підліткам?

Не всім. Більшість корейських засобів створені для сухої, чутливої шкіри. А в наших підлітків — часто жирна, проблемна. Крім того, в складі корейської косметики багато плівкоутворювальних речовин, білкових гідролізатів і пептидів. Вони можуть «запечатувати» шкіру, погіршуючи стан.

Але якщо шкіра суха — чому б і ні? Просто треба враховувати тип і потреби шкіри. І не наслідувати бездумно.

До речі, в Азії не дають дітям молока після 3 років. Бо молоко підвищує інсулін, стимулює апетит і може провокувати висипання. Якщо є проблеми зі шкірою — варто на це звернути увагу. Ферментовані продукти (йогурт, сир) — безпечніші.

— Чи справді харчування впливає на стан шкіри?

Так. Перший ворог — цукор. Не можна «влупити» плитку шоколаду — це стимулює інсулін і погіршує стан шкіри. Те саме з солодкими газованими напоями: через вуглекислий газ цукор засвоюється миттєво.

І ще: не можна їсти лише двічі на день. Снідати треба обов’язково, а в школу брати щось корисне. Це не має бути цукерка — краще бутерброд або шматок сиру.

Підлітковий вік

— критичний період формування не лише фізіологічних, а й психологічних аспектів, тож догляд за шкірою не варто зводити до естетики чи боротьби з недоліками. Натомість ефективний підхід має ґрунтуватися на науково підтверджених методах, розумінні вікових змін і співпраці між підлітком, батьками та фахівцями.

Батькам:

своєчасно звертати увагу на стан шкіри підлітка, без стигматизації чи тиску;
формувати культуру щоденної гігієни (вмивання, зволоження, зняття макіяжу, використання SPF тощо);
брати участь у виборі засобів для догляду, орієнтуючись на склад, тип шкіри та рекомендації спеціалістів;
у разі стійких або загрозливих змін (болючі висипання, запальні процеси) — консультуватися з дерматологом, а не займатись самолікуванням.

Косметологам:

бути відкритими до роботи з підлітками, зважаючи на особливості цього вікового етапу;
пояснювати фізіологію шкіри у період гормональних змін, уникати спрощених або оцінювальних формулювань;
формувати базовий догляд без надмірного навантаження засобами: м’яке очищення, зволоження, SPF;
у разі потреби — співпрацювати з лікарем-дерматологом, зокрема коли йдеться про акне середнього та тяжкого ступеня.